スイミングラボ「1-1級」を詳しく(2024年4月より変更)

みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。

これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。

100m個人メドレーの3段階目の級「1-1級」を説明していきます。

1-1級のテスト項目は

「個人メドレー 100m」

です。

チェック項目は

1.100m個人メドレーが完泳できたか

2.バタフライをきちんと泳げたか

3.背泳ぎをきちんと泳げたか

4.平泳ぎをきちんと泳げたか

5.クロールをきちんと泳げたか

6.泳ぎのかわりめのターンをしっかりできたか

7.タイム制限 1’50”以内

8.その他

以上8項目になっています。

コーチが見ているポイントとしては、

・4種目をしっかりと泳げているか

・各ターンがしっかりとできているか

などを練習中やテスト時に確認しています。

※制限タイムを突破するコツ

100m個人メドレーの各級には制限タイムが設定してあります。

1-3級 2’10” (32.5秒)

1-2級 2’00” (30秒)

1-1級 1’50” (27.5秒)

となっており、()内は25m当たりのタイムとなります。

各種目が()内のタイムで泳げる様になれば、制限タイムを突破することができます。

1-4級の50mクロールの制限タイムは55秒(25mは27.5秒)となっており、このタイムをクリアしていれば、クロールのスピードは1-1級までクリアできている事になります。

残りの3種目が各級の制限タイムをクリアできれば、個人メドレーのタイムもクリアできるようになってきますので、各種目の25mのタイムがクリアできるように、頑張って練習していきましょう。

以上のポイントも気をつけながら、練習を頑張って下さい。

次回のテストは6月(6/24~29)になります。

コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪

来週は「ブロンズ」の内容を紹介していきます。