みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
50ｍ種目の最後、青帽子の最後の級「1-4級」を説明していきます。
1-4級のテスト項目は
「平泳ぎ 50ｍ クロール（50ｍ）55秒以内」
です。
チェック項目は
1.50ｍ平泳ぎが完泳できたか
2.手で水をしっかりかけたか
3.キックをしっかりとできたか
4.ターンをしっかりとできたか
5.クイックターンができたか
6.50ｍクロール 55”以内
7.その他
以上7項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・クロール、平泳ぎが50ｍ完泳できるか
・平泳ぎのターン、クイックターンができているか
などを練習中やテスト時に確認しています。
※クイックターンができるようになるために
1-4級の必須項目の「クイックターン」
上手にできるようになるために
・真っ直ぐ前回りができる
・カラダを小さくして、アゴをしかっかり引いて、頭とお腹を近づける
・カラダを小さくしたら、膝も曲げてさらにカラダをを小さくする
・回っているさいちゅうは手は動かしていいが、足は動かさない
・両足で壁を蹴る
以上の5つのポイントをしっかり押さえておくとクイックターンが上手にできます。
ポイントも気をつけながら、練習を頑張って下さい。
来週（4/22～27）はテスト週になります。
コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪
来週は「1-3級」の内容を紹介していきます。
