みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
クロールの次の級「6級」を説明していきます。
6級のテスト項目は
「背泳ぎキック 25ｍ」
です。
チェック項目は
1.25ｍ無理なく同じリズムで完泳できるか
2.体が真っ直ぐになっていたか
3.膝が水の上に出すぎてなかったか
4.水の下のほうで小さなキックになっていなかったか
5.力を抜いた姿勢を保てているか
6.腰が沈み過ぎてなかったか
7.その他
以上7項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・力が入りすぎていないか
・キックで進めているか
・カラダが一直線になっているか
などを練習中やテスト時に確認しています。
※背泳ぎの呼吸に関して
背泳ぎは顔が常に水の上に出ているので、いつでも呼吸ができるから楽そう！なんて思っている子がいるかもしれませんが、それは大きな間違いです。
背泳ぎでも呼吸は必要になります。
ポイントは
・鼻から吸って、口から吸う
です。
泳いでいる最中に鼻から水が入ってしまうと、呼吸ができなくなってしまいます。
特に手がついて来ると、顔に水がかかってしまう事が起こり得ます。
背泳ぎのキックの級である6級の段階で、背泳ぎの呼吸をマスターしておきましょう。
6級のお友達は以上のポイントも気をつけながら、練習して下さい。
今週（2/26～3/2）はテスト週になります。
コーチの話をよく聞いて、合格できるように頑張ってください♪
来週は「5級」の内容を紹介していきます。
