みよしスポーツアカデミーでは「13級制」でお子様の成長をお手伝いさせて頂いています。
これからのブログでは各級のテスト内容、コーチが見ているポイントをご紹介します。
泳ぎの導入段階の級「11級」を説明していきます。
11級のテスト項目は
「顔つけ板キック 5ｍ」
です。
チェック項目は
1.5ｍ以上無理なく同じリズムで完泳できるか
2.壁を蹴って一人でスタートすることができたか
3.腰が上がりすぎたり下がりすぎていないか
4.しっかりとキックをうちながら泳げたか
5.上体に力が入りすぎていなかったか
6.膝、足首を伸ばしてキックできたか
7.体が真っ直ぐになっていたか
8.その他
以上8項目になっています。
コーチが見ているポイントとしては、
・力が入りすぎていないか
・腿から大きくキックできているか
・呼吸を付けてもキックを止まらず打てるか
などを練習中やテスト時に確認しています。
11級のお友達は以上のポイントも気をつけながら、練習してみて下さい。
来週は「10級」の内容を紹介していきます。
