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  1. 2020年夏MSA杯結果速報(9/2修正)

    平素はみよしスポーツアカデミーをご利用頂き誠にありがとうございます。2020年8月30日(日)に開催されましたMSA杯のランキング速報を掲載いたします。総勢60名の選手による熱戦が繰り広げられ、とても盛り上がりました。次回も皆様のご参加を心よりお待ちしております。…

  2. 水中写真好評販売中!

    平素はみよしスポーツアカデミーをご利用いただき誠にありがとうございます。8月3日(月)よりプロカメラマンによる写真撮影会が行われ、8/17(月)より配布、販売が開始しております。今回の販売では写真の購入だけではなくオプション商品も購入できます。オプシ…

  3. 筋肉と筋力 PART2

    少し間が空いてしまいましたが、前回の続きをお話しします。前回のラスト筋肉が多い(大きい)=運動ができるではないのです!同じくらいの身長、体重、体格でも運動のできる、できないの差がありませんか?そこの差は何でしょうか?についてお…

  4. 筋肉と筋力 PART1

    世間では筋トレ流行っていますが、皆さん筋トレしてますか?筋肉は裏切らない!と言われていますが、水泳、体育に限らず、カラダを動かせばカラダの変化が現れます。少し話がそれましたが、本題に入ります。よく似た言葉で「筋肉」と「筋力」と言う言葉があります。皆さ…

  5. 水の呼吸 陸ノ型 クロール呼吸

    お久しぶりです!今日はクロールの呼吸をやっていきましょう。横を向いて息を吸いますが、まずは伸ばした手に頭を寝かせてみましょう!(手を枕にするイメージですね!)手と頭が離れてしまうとアゴが上がってしまい、手をまわして泳いだ時に身体が沈んでしまいます。上手に寝れ…

  6. 水の呼吸 伍ノ型 けのび姿勢

    今まで水泳では呼吸について触れてきましたが、今回はけのびの姿勢についてです。どの泳ぎでもスタート後に取るのがけのびの姿勢。美しくできていますか?最も抵抗が少なく、泳ぎの基本となるのがけのびの姿勢です。頭をしまって壁を蹴り、頭のてっぺんを挟むように手を伸ばし、…

  7. かけっこ(短距離走)がちょっと速くなる?

    かけっこはよーいドンで始まります。「よーい」の時に皆さんは、きをつけの状態から・足を前に出して準備する・足を後ろに引いて準備するどちらで準備しますか?ここを自分に合った形に変えるだけでかけっこが速くなります(多分)ではどちらが合っているか見分…

  8. 水の呼吸 肆ノ型 水陸両用 

    今日の呼吸は陸と水との違いです。走るときには鼻から吸って口から吐きますが、泳ぐ時には口から吸って鼻から吐いてみましょう!特に背泳ぎの時、口から吐くのではなく鼻から吐くことにチャレンジしてみましょう!!背泳ぎの時もほかの泳ぎと同様に、息を止めることなく、…

  9. なわとびチャレンジ!

    みなさん、こんにちは。緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ運動不足やストレスに悩まされていませんか?今回は「なわとび」で一緒に体を動かしてみましょう。今回のチャレンジに必要なものは、「なわとび」と「少しのスペース」だけです。(なわとびがない人は、エアーなわとびでも大丈…

  10. 水の呼吸 参ノ型 アゴ引き

    水の中で「うー、パッ!」できるようになったでしょうか??今回は呼吸時の姿勢についてです。上級者向けになっていますので、ぜひチャレンジしてみてください!ずばりアゴを引いて前を水に呼吸をしてみましょう!クロールでは顔半分が水の中にあるくらいまでアゴ引き、目線をななめ後ろ…

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