水の呼吸 参ノ型 アゴ引き

水の中で「うー、パッ!」できるようになったでしょうか??

今回は呼吸時の姿勢についてです。

上級者向けになっていますので、ぜひチャレンジしてみてください!

ずばりアゴを引いて前を水に呼吸をしてみましょう!

クロールでは顔半分が水の中にあるくらいまでアゴ引き、目線をななめ後ろにし

てみましょう。

バタフライでは思い切って下を向いたまま顔を持ち上げて呼吸してみましょう。

息を吸った後にアゴを引いて顔を水の中に戻そうとすると、肩が少し前に動いて

くれるので、連動して手が前に動いてくれます。

平泳ぎでは頭を誰かに後ろからプールに押されているイメージで呼吸をしてみま

しょう。

背泳ぎの呼吸のタイミング、意識して泳いだことありますか…?

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